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  • caroleverdonreflex

RELANCER SON METABOLISME

Comment brûler les graisses en relançant son métabolisme 

Le métabolisme est l’ensemble des processus chimiques qui se passent dans l’organisme. Il définit la vitesse pendant laquelle le corps consomme les calories. Ainsi, il joue un rôle-clé dans la gestion de poids et des dépenses en énergie. Un métabolisme lent favorise la prise de poids. Lorsque le niveau métabolique est élevé, le corps brûle rapidement les graisses. 

Sachez aussi qu'après 40 ans le fonctionnement du métabolisme chute et encore plus à la ménopause....



Quelques points qui peuvent évoqués un métabolisme bloqué :

Fatigue chronique

Frilosité

Cheveux fins et cassants

Peau sèche

Baisse de la libido

Règles irrégulières ou absentes

Constipation, ballonnements et digestion lente

Difficultés à perdre du poids

Sommeil perturbé

Manque de motivation et notion de plaisir

Humeur changeante...


Je vous propose un programme de base sur 3 semaines alliant la cure Tuina Minceur et une modification de votre routine quotidienne :


  • -Misez sur les probiotiques pour booster votre métabolisme

  • -Consommez plus de protéines car leur digestion nécessite plus d’énergie et des aliments riches en fibres qui favorisent le transit

  • -Eviter les sucres rapides, édulcorants, graisses saturée et produits transformés peut aider à maintenir un équilibre microbiotique sain.

  • -S'hydratez suffisamment 

  • -Faire de l'activité physique et surtout essayer de bouger toutes les heures pour activer le métabolisme

  • -Gérer son stress afin d’harmoniser les hormones métaboliques impliquées dans l’appétit et la prise de poids.

  • -Avoir un bon sommeil qui joue un rôle central dans la régulation des hormones liées au métabolisme.


Une cure de massage Tuina Minceur va permettre de vous accompagner pour réguler votre métabolisme et détoxifier et améliorer votre capital santé, bien-être et perdre du poids.





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