Comment brûler les graisses en relançant son métabolisme
Le métabolisme est l’ensemble des processus chimiques qui se passent dans l’organisme. Il définit la vitesse pendant laquelle le corps consomme les calories. Ainsi, il joue un rôle-clé dans la gestion de poids et des dépenses en énergie. Un métabolisme lent favorise la prise de poids. Lorsque le niveau métabolique est élevé, le corps brûle rapidement les graisses.
Sachez aussi qu'après 40 ans le fonctionnement du métabolisme chute et encore plus à la ménopause....
Quelques points qui peuvent évoqués un métabolisme bloqué :
Fatigue chronique
Frilosité
Cheveux fins et cassants
Peau sèche
Baisse de la libido
Règles irrégulières ou absentes
Constipation, ballonnements et digestion lente
Difficultés à perdre du poids
Sommeil perturbé
Manque de motivation et notion de plaisir
Humeur changeante...
Je vous propose un programme de base sur 3 semaines alliant la cure Tuina Minceur et une modification de votre routine quotidienne :
-Misez sur les probiotiques pour booster votre métabolisme
-Consommez plus de protéines car leur digestion nécessite plus d’énergie et des aliments riches en fibres qui favorisent le transit
-Eviter les sucres rapides, édulcorants, graisses saturée et produits transformés peut aider à maintenir un équilibre microbiotique sain.
-S'hydratez suffisamment
-Faire de l'activité physique et surtout essayer de bouger toutes les heures pour activer le métabolisme
-Gérer son stress afin d’harmoniser les hormones métaboliques impliquées dans l’appétit et la prise de poids.
-Avoir un bon sommeil qui joue un rôle central dans la régulation des hormones liées au métabolisme.
Une cure de massage Tuina Minceur va permettre de vous accompagner pour réguler votre métabolisme et détoxifier et améliorer votre capital santé, bien-être et perdre du poids.